Если до сегодняшнего дня вы пили воду для поддержания жизненных процессов в организме, практически не задумываясь об этом, то прямо сейчас мы предлагаем вам сенсационную новость. Вы посмотрите на этот будничное занятие абсолютно с другой точки зрения, и возможно сделаете для себя полезнейшее открытие.

Вода для человеческого организма

Вода является основой всего живого на нашей планете. Люди в разные периоды жизни в зависимости от веса и строения могут содержать от 55% до 78% воды в организме. Обезвоживание, а в частности утрата более 10% этой жизненно важной жидкости может обернуться для человека смертью.
Именно поэтому мы ежедневно поддерживаем водный баланс в организме: пьем воду, соки, напитки и употребляем продукты, которые ее содержат. Итого дневная норма воды должна составлять от 1,5 до 3 л воды в зависимости от климатических условий, деятельности человека и других факторов.

Упражнения на шаре с гантелей – это замечательный способ развить мышцы вашей спины и груди, а также возможность исправить осанку, подправить форму груди. Такие упражнения направлены на разработку широчайшей мышцы спины, самой большой веерообразной мышцы, которая находится в средней и нижней части спины.

Новый год – длиннейший праздник, которому необходимо отдаваться исключительно полностью и не жалеть своих идей. Начальник пусть лучше одаривает подарками всех, иначе может потерять свое лицо. А как сделать так, чтобы не допустить того, чтобы разориться? Наверняка для этого и изобретены конкурсы, представляющие шансы каждому ухватить желаемый кусочек вкусного пирога. Сочинить новогодние игры и конкурсы для корпоратива – это еще полбеды. Тут важно определиться и с подарками, и с сувенирами. Конкурсы для корпоратива – это не простые традиции, а естественные гулянья как с застольем, так и приколами, либо шутками, но с подарками. Успокоить может одно, что подарки не обязаны быть парными, такими как в Китае. Иначе пришлось бы тяжко.

Те, кто стремится избавиться от лишнего веса с помощью различных диет, очень часто испытывают дискомфорт оттого, что вынуждены не только ограничивать себя в приеме пищи, но и отказываться от любимых блюд. Между тем, существует универсальная и достаточно демократичная диета, которая была разработана специалистами одного из закрытых московских медицинских центров для того, чтобы помочь справиться с [...]

В этой статье мы заострим ваше внимание на вопросе питания для роста волос, а также вы узнаете какие витамины полезны для роста волос и где искать эти нужные для всех витамины. Витамины группы В наиболее важные для волос. За то, что имеют они в своём составе пигмент защищающий нас от появления седины.

Конечно, большинство из нас напрямую связано с этой важной проблемой.

Трудный день много задал задач, которые вас беспокоят даже и ночью. Эти мысли не дают заснуть, тело не может расслабиться, и такое состояние многим знакомо. Как можно быстро уснуть, чтобы уже утром быть здоровым и свежим? Способы быстро уснуть, узнаем из этой статьи.

Вариант здорового питания, при котором пищевые продукты подвергаются минимальной кулинарной обработке или не подвергаются ей совсем, находит все большее распространение среди людей. Множество видов диет, для которых эта концепция служит основой, пользуется популярностью у любителей здорового образа жизни. Предполагается, что диета первобытного человека должна укреплять здоровье и способствовать снижению лишнего веса. Это ли не главная цель сторонников правильного питания? Давайте поговорим об этой диете пещерных людей, и узнаем все ее плюсы и минусы.

Диета при варикозе нужна, чтобы не ухудшилась ситуация. Но есть проблемы, которые следует решить при варикозном расширении вен. А это значит, следует обратить свое внимание на стабилизацию своего веса. Если у вас лишний вес, то обязательно нужно похудеть, так как варикозное расширение вен обычно развивается у людей с большим весом. Нужна диета при варикозном расширении вен. Нужно употреблять в пищу такую еду, которая богата белками, к примеру, рыбу.

Зима в России - пора прогулок на лыжах, катания на коньках и покорений склонов на санках и сноубордах. Такое времяпрепровождение, при наличии правильно подобранного спортивного снаряжения, поднимает настроение, помогает избавиться от накопившейся усталости и повышает тонус. Прогулки на лыжах доступны почти каждому - от самых маленьких любителей зимнего спорта до умудренных жизненным опытом. Лыжные прогулки помогают при бессоннице и нервных расстройствах, улучшают обмен веществ, нормализуют давление и помогают справиться со стрессом. Катание на лыжах заставляет работать все группы мышц тела. Новичкам, на которых в основном и ориентирована статья «Как выбрать лыжи для прогулок? », отправляться на лыжную прогулку рекомендуется в комфортную погоду при порывах ветра около 5 м/с и температуре не ниже 15 градусов по Цельсию.

Средиземноморская диета не зря считается лучшей в мире системой питания, позволяющей сохранить молодость и здоровье, она полезна всем без исключения. Ученые и врачи доказали, что средиземноморская диета на 33 процента снижает риск появления сердечно-сосудистых заболеваний, на 24 процента — риск развития онкологических болезней, на 7,5 процента понижает уровень «плохого» холестерина. Исследование, в котором участвовали 22 [...]

Будет полезно узнать, как организовать самостоятельно поездку за границу, тем, кто решил самостоятельно туда отправиться. Отличия от организованной туристической поездки будет в том, что здесь подготовкой будете заниматься вы, маршрут тоже будет составлен вами, оплата и ответственность за эту поездку за границу будет лежать на ваших плечах. И если вы ответственный и рисковый человек, тогда вперед. Ведь кризис это не повод, чтобы отказываться от отпуска. Вы сможете организовать и продумать свое путешествие, при этом сэкономите, получите новые впечатления и массу положительных эмоций.

Вы волнуетесь по поводу своего веса? Вы уже перепробовали множество способов, обещающих вам избавление от лишнего веса за несколько месяцев? Большинство таких программ не выполняют свои обещания.Чаще всего причиной неудач в попытке избавиться от лишнего веса является недостаточная информированность. Мы предлагаем вам 5 советов, которые действительно помогут вам справиться с вашей задачей.

Когда вы приезжаете в Италию, вы попадаете в сказку, где нет проблем и забот. Воздух наполнен свежестью, и ваш отдых предполагают сделать комфортным и восхитительным. Италия - одна из загадочных и древнейших стран мира. Вы отделены от всего мира 6 морями – на востоке Адриатическим морем, на юге – Ионическим, на западе – Сицилийским, Сардинским, Тирренским, Лигурийским морями. Как спланировать самостоятельное путешествие в Италию, вы, конечно, можете обратиться в туристические агентства и заплатите за это круглую сумму. Но можете сами спланировать путешествие в Италию, прибегнув к советам друзей, которые уже побывали в этой стране, к помощи путеводителей и к Интернету. Мы предложим вам вариант отдыха в этой стране, вы сэкономите деньги и время, у вас будет возможность посетить больше мест.